血管堵塞的4个疼痛信号：胸口疼、头痛等需警惕，及时护血管健康

生活中，有些疼痛并非是小事。这些疼痛或许是血管堵塞所发出的“求救信号”。

身体这4个地方一疼，要格外

留心，及时护好血管健康！

1.胸口疼：心脏血管在“报警”

胸口突然有被什么压着、挤着的感觉，甚至疼得喘不过气来，并且可能牵扯到肩膀、手臂、脖子或下巴，那就得留意了。这通常是心脏血管堵塞所发出的信号。

在爬楼梯时疼得更明显，在干活儿时疼得更明显，在生气激动时疼得更明显。休息一下就好些，这种情况绝不能拖。

这时应停下休息。如果疼了 10 分钟仍未缓解，或者反复发作，就快去医院查查心电图和血管情况，不要硬扛。

2.头痛得厉害：脑血管可能有麻烦

头痛并非罕见之事。然而，倘若突然出现头痛剧烈得仿佛要“炸裂”一般的情况，同时伴有恶心、想吐、头晕眼花的症状，甚至连看东西都变得模糊不清，那么此时就较为危险了。这种情况很有可能是脑血管堵塞的前期征兆。

脑子缺血可不是小事，严重时甚至会威胁生命。

赶紧躺下休息，并且保持安静。要是症状一直持续或者变得更严重了，就立刻拨打急救电话，及时去就医是最为重要的。

3.腿脚疼：走几步就难受，当心下肢血管

中老年朋友是否有过这样的经历呢？走了一段路后，腿部会出现酸疼且无力的情况，甚至还会抽筋，此时停下来休息一会儿，这种症状就会消失，然而再继续走，腿部又会疼痛起来。这种现象叫做间歇性跛行，很有可能是下肢的血管出现了堵塞。

如果情况再严重一些，腿脚可能会出现发凉的情况，也可能会变得发白。甚至可能会摸不到脚背的脉搏。在这种情况下，就更应该引起重视了。

平时别一直坐着，要多让腿脚活动活动。要是走路一直疼，就建议去医院进行下肢血管彩超的检查。要做到早发现问题并尽早调理，不能等到走不了路了才开始后悔。

4.肚子疼得突然：肠道血管也可能堵

肚子如果突然疼得很厉害，疼的感觉如同刀绞一般，同时还伴有恶心、呕吐以及肚子胀气的症状，可不能仅仅认为是吃坏了肚子。这种情况有可能是肠系膜血管堵塞，从而导致肠子缺血而引发的。如果拖延下去，肠子发生坏死，那麻烦就大了。

当疼痛到难以忍受的时候，首先不要随意吃药，要立刻前往医院挂急诊。医生能够通过检查来判断是否为血管方面的问题，这样可以做到早治疗，从而让人安心。

这几类人要格外护血管

办公室人员长时间坐着且很少活动，像电脑工作者和司机等。这类人群由于运动量少，又吃得好且吃得多，所以容易导致肥胖，进而患上冠心病，而冠心病属于血管疾病的一种。

经常熬夜、黑白颠倒的人群，例如保安和 IP 工作者等。因为保证肝脏代谢血流的时间通常在晚上 11 点到凌晨 4 点左右，而他们经常熬夜、黑白颠倒，这就会打乱心脑血管代谢的时间。所以会致使血管提前老化。

抽烟人群中，吸烟是导致血管发生病变的重要原因之一。经常吸烟会致使血管功能逐渐变差，还会让血液的黏稠度增高，从而使人体的血管提前老化。

4.有高血压、糖尿病、高血脂的：慢性病让血管更脆弱。

5.上了年纪的：血管老化，堵的风险自然高。

6.家里有人得过心血管病的：遗传因素得防着点。

7.胖得厉害的：脂肪多，心脏和血管负担重。

吃对食物，有助于血管更通畅

多吃燕麦，燕麦膳食纤维多，能降胆固醇，让血管负担变轻；多吃糙米，糙米膳食纤维多，能降胆固醇，使血管负担减轻；多吃全麦面包，全麦面包膳食纤维多，能降胆固醇，让血管负担变轻。

水果坚果不可缺少，像橘子，它富含维生素 C 和 E，具有抗氧化作用，能让血管更年轻；草莓也一样，富含维生素 C 和 E，可抗氧化，使血管保持年轻状态；猕猴桃富含维生素 C 和 E，能起到抗氧化的效果，让血管更为年轻；核桃同样富含维生素 C 和 E，具备抗氧化的能力，让血管更加年轻。

选择好的油脂，比如多吃三文鱼和沙丁鱼，并且用橄榄油炒菜，因为不饱和脂肪酸能够帮助清理血管。

4.补点钾：香蕉、土豆、菠菜，降血压，护心脏；

5.喝点茶：绿茶、红茶，茶多酚抗炎又降脂，血管爱喝。

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