手脚冰凉爱生气？中医专家提醒：阳虚气郁体质易诱发肿瘤需警惕

本文专家：刘传波，北京中医药大学东方医院肿瘤科副主任医师

你是否时常手脚冰凉，即便穿了很多衣服也无法暖和？你是否容易情绪不佳，或是变得烦躁易怒？倘若有这些状况，那就需要提高警惕了！

从中医的角度来讲，怕冷有可能是阳虚的表现，爱生气或许是气郁的表现。并且，这两种体质与肿瘤的发生以及发展都有着密切的关联。

健康时报资料图

阳虚和气郁体质是肿瘤的“温床”

中医觉得，阳虚气郁乃是肿瘤出现的关键体质要素。体质偏差长期存在之际，受到内外因的作用，阴阳气血变得失和，脏腑功能出现失调，最终致使肿瘤发生。

1. 阳虚体质

阳虚体质的特点可概括为两类：

一是气虚表现为不振奋，具体体现为说话没力气且声音小，说话时会感觉底气不足，另外还可能出现食欲不振以及乏力等状况。

一是“内寒”的主要表现为手脚冰凉且怕冷；二是还会出现嘴里没味儿以及不想喝水的情况；三是会有脸色苍白的表现；四是小便呈现清长的状态；五是大便呈现溏稀的状况。

2. 气郁体质

气郁体质与个人性格差异和阴阳气血的盛衰有关。

长期处于情绪压抑的状态，会导致肝气郁结，气机不畅。长期焦虑抑郁，也会引发这些情况。忧思过度同样会致使肝气郁结，气机不畅。肝气郁结、气机不畅后，可能会出现情绪低落的症状，也可能容易受惊，还可能喜欢叹气，并且胸部和肋骨部位会感觉胀满，同时可能会出现食欲不振等症状。

改善肿瘤体质，记住这几点！

1. 改善阳虚体质：温阳散寒

多吃一些温性的食物以及药膳，例如羊肉、韭菜等，还有当归生姜羊肉汤、桂圆红枣粥等。同时要少吃寒凉的食物，像冷饮、西瓜以及绿豆等。

（2）可选择姜枣茶等代茶饮。

（3）白天适当晒晒太阳。

（4）温水泡脚，水温40℃左右，15-20分钟为宜。

（5）选择温和的运动，如太极拳、八段锦、气功等。

2. 改善气郁体质：疏肝解郁

（1）保持心情舒畅，学会释放压力。

（2）可选择陈皮山楂茶、玫瑰花茶等代茶饮。

（3）减少熬夜，尽量23点前入睡。

（4）适度运动，如太极拳、八段锦等。

要预防肿瘤，除了改善体质之外，还需要保持健康的生活方式，并且要定期进行体检，这些都是重要的措施。

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