运动为缺觉者筑抗炎防线：每日20分钟中高强度运动为佳

【幸福处方】 光明日报记者 田雅婷 光明日报通讯员 孙闻阳 现代人普遍存在睡眠不足的问题，这种问题的危害不只是精神倦怠。其主要危害在于会让人体长期处于应激状态，并且...